ANSIEDAD por
definición es: El estado mental que refleja angustia caracterizada por una gran
inquietud e intensa excitación emocional que expresa una gran inseguridad.
Casi siempre
en un estado inconsciente de nuestra mente, por consiguiente, no nos damos
cuenta de nuestra condición ni de los resultados que nos acarrean. Es menester
empezar a conocerla y controlarla porque se puede.
Los
resultados suelen ser obesidad, acumulación de triglicéridos en nuestras
arterias por trastornos en la digestión, falta de oxigenación adecuada al
cerebro y elevada presión arterial, provocando jaquecas, anginas, infartos,
descontrol neuronal, ACVs, etc.
A este
descontrol le solemos llamar Estrés, que al prolongarse por demasiado tiempo
puede culminar en lo mencionado en el párrafo anterior.
Si ya estamos
inmerso en esta Ansiedad oculta a nuestro Consciente cometemos muchos errores
para nuestra salud, como por ejemplo en el comer.
Nos da hambre
aún con la pansa y los intestinos llenos.
No
distinguimos al comer, cuando debe ser nuestro último bocado.
Comemos a
deshora.
No masticamos
adecuada y lentamente, queremos engullir rápido sin degustar la comida pues no
tenemos tiempo.
Nos saltamos
comidas.
Descuidamos
la calidad y la cantidad de lo que comemos.
No bebemos
suficientes líquidos, sobre todo H2O.
Comemos muy
tarde en la noche.
Cómo siempre
estamos cansados queremos dormir más de nuestras 9horas diarias, pero nos
acostamos muy tarde siempre, esto hace que desayunemos muy tarde (más allá de
las 8 a.m.) los días festivos y en cuanto a los días de trabajo nos vemos obligados
a levantarnos tempranos, pero sin las reglamentarias 9 horas, lo que conlleva a
pasar el día con sueño y sin habernos desayunado porque salimos antes de las 8
a.m. y sin despertarnos del todo. Por consiguiente, sin hambre para desayunar,
lo cual hacemos en la calle posiblemente de 10 a 11 a.m. lo cual es incorrecto.
